打篮球遇到瓶颈越打越差1

1.如果连续不断的去做一件事情,很容易感觉疲惫,而自己又对自己要求比较高,潜意识的想让自己发挥更好一些,这样就无形中又给自己增加了压力,反而导致发挥失常和不利于进步。

2.本人也是台球忠实爱好者,有时也会出现这样的情况。建议不妨先停止几天或者半个月一个月的时间不去打球,让自己的热情和感觉回来了,再去打,这个时候的状态会一下子提升上来。

我就是这样,不知道你是不是也适合这个方法。

打篮球遇到瓶颈越打越差2

1.我的经验是,打比赛,拼的是基础和体能。因为本人也不是什么篮球高手,搞不好真打起球来被题主打爆的可能性很高,不过年纪大了之后越来越发现,基础真的比我们平时感觉的要重要的多。

2.就是最简单几个运球动作,虎扑上多的是教学,单手运球,双手体前,体后,胯下,单手变向……也不用太多,把几个最简单的运球动作练到身体本能的感觉,就完爆九成人了,当可以面对不同的防守,不用想,身体自然而然做出反应时,已是大成。

3.目前是我仅剩不多的进攻手段,做到三分线内,全方位无死角,无人防守有个7成命中率,这个没什么好办法,纠正你的投篮姿势,然后不停地练,我一般是由近到远,再由远到近,现在的话近框投篮和远框其实姿势上有一点点的小区别,不过比较难讲清楚,反正多多练习吧。

4.第三,一些小习惯的培养,卡位,护球,篮板,可能都不是那么显眼,但慢慢的你会体会到特别重要。

5.还有针对比赛,尤其校级这种,体能是你打好比赛的基础,没有体能你学再多的技术都没有用,我们不是三井寿,每次都要等到红血才开大招。

6.体能是保证你动作的力度和速度,投篮稳定的前提,比别人能跑在比赛中就是一种先天优势。

7.所以跑步吧少年,坚持慢跑,注意保护膝盖,能让你多打很多年球。

以上就是我的经验值之谈,以前我也是180,起跳双手抓框,可以各种蛇形突破,不过随着年龄的增加和……体重的增加,尤其是膝盖的损伤,现在我的打发偏温和了,在速度和弹跳大不如前的现在,我越发感觉基础训练可以弥补很多身体上的劣势,打不了速度可以打节奏,打不了单挑可以打挡拆,打不了突破可以打无球,总之,随着打法的不断改变,我越来越喜欢篮球,因为我发现这项运动真的可以用不同的打法针对各种情况,可以玩很久,而且不会腻!

打篮球遇到瓶颈越打越差3

1.慢慢来吧, 就时那样 可能时你只顾力量了 疏忽了 技术吧 , 哈有就时 你基本功怎么样了, 也 有可能时和你打球的都熟悉了 你 的 打球动作把 , 很好防你 他们提高了 很多吧。

2.哈有 送你一句很有名的电影 名言吧, 就是时古龙笔下的 “ 一个剑客心中若有了杂念, 他的剑也就慢下来了”。

打篮球遇到瓶颈越打越差4

1.需要看你是哪方面的瓶颈,然后针对问题,再着手练习,瓶颈期不是熬过去的,是突破过去的

打篮球遇到瓶颈越打越差5

1.首先是自信的问题.这个很重要,不论做什么,没有信心是不行的. 其次,我想说的是,篮球是一个集体项目,个人能力强固然很好,但关键还是整体.比如科比,个人能力没的说,但现在湖人已经不能在NBA傲视群雄了.当然,对于你来说,我想你应该还是个学生,提升个人能力是很重要的,但前提是,一定要明白我上面说的道理. 第三,关于运球,我以前是不打篮球的,后来我看了一个街头篮球的片子,才开始对控球产生兴趣,以前都是喜欢看而已.其实,这就是说,要想打好篮球,要有一个好的启蒙,在说白一点,就单指控球而言,你首先要知道都可以怎么运球吧,跨下,背后,等等,首先要先知道是怎么做的,然后就是模仿,每个人都有模仿的